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¿Qué necesito para la mejora de la técnica de crol? El aprendizaje de la técnica de crol es un paso fundamental para ser un triatleta eficiente y no solo para sacar provecho de ello en el sector de natación, sino...
¿Qué es el Threshold en el entrenamiento de la resistencia? El threshold(umbral en español), en el mundo del entrenamiento de la resistencia, es la intensidad promedio máxima que puede mantener un atleta durante un período de 60´. Actualmente y, dependiendo el...
El viraje en natación El viraje en natación (o volteo) es una técnica muy necesaria e indiscutible en el mundo de la natación, pero un poco controversial a la hora de quererla implementarla en triatletas. La mayoría de ellos se ven...
Técnica de ciclismo y el control postural Una correcta posición biomecánica sobre la bicicleta será de gran importancia para favorecer la conexión atleta – máquina. Es imposible vencer los materiales de una bicicleta con nuestras fuerzas, y eso es lo...
Lo que debes saber para correr triatlón como parte de tu planificación de tu entrenamiento Lo que debes saber para correr triatlón es lo que llamamos los "contenidos de aprendizaje" y estos siempre deben estar presentes en tu planificación de...
¿Cuanto necesito entrenar para correr un triatlón? El triatlón ya hizo “BOOM”, eso es algo irrebatible. Las carreras se llenan de atletas con ganas de superar sus metas, pero… ¿Están verdaderamente entrenados para correr un triatlón? Apuntarse a una carrera y plantarse...
Mejores ejercicios de técnica de carrera Sentarse a elegir los mejores ejercicios de técnica de carrera es algo simplemente imposible. No porque no hubiese muchos, sino porque los mejores ejercicios de técnica de carrera son aquellos planificados y dosificados para...
https://youtu.be/Ora-_pouYxA El triatlón Ecotrimad 2021 no será un triatlón cualquiera, mucho paso antes de poder llegar hasta aquí. El 2019 no fue un buen año deportivo para mi ya que debido a un accidente de tránsito, tuve que reestructurar todo mi...
Introducción a la mejora del CTL en TP El CTL en Training Peaks es como se llama a la Carga Crónica de Entrenamiento, por sus siglas en ingles “Chronic Training Loads”. Es un valor con el cual los atletas populares,...
Introducción a la estrategia, táctica y técnica en triatlón La estrategia, táctica y técnica en triatlón lamentablemente, son conceptos olvidados en nuestro deporte. Muchas veces por el desconocimiento de su importancia en nuestra disciplina, por ser un "deporte individual". Pero...