Libros de entrenamiento de Triatlón: ¡5 MEJORES!

El libro de entrenamiento de triatlón: «El entrenamiento del triatleta» esta escrito por un prestigioso entrenador y fisiólogo «Matt Dixon». Respetado por caracterizarse en el entrenamiento de larga distancia, Matt Dixon escribe un libro con un enfoque particular que vale la pena leer y analizar.

✅ Libro muy completo en cuanto a contenido de la información brindada..

✅ Más enfocada al entrenamiento de larga distancia.

✅ Profundiza un poco sobre 4 pilares de entrenamiento: entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza.

✅ Defiende mucho su sistema aplicado en su empresa dedicada al entrenamiento de triatlón «Purple Patch».

✅ Ideal para potenciar el rendimiento de todo triatleta fuera del paradigma de «toneladas de kms».

El libro de entrenamiento de triatlón «El entrenamiento del triatleta». Es un libro completo y de un enfoque global algo «diferente». Matt Dixon apoya mucho en este libro el «rentabilizar» el entrenamiento sin meterse en el simplismo de meter más y más kilómetros.

El libro de «El entrenamiento del triatleta» sin duda te ayudará a optimizar tus tiempos de entrenamiento hilando fino en conceptos de entrenamiento de fuerza y de recuperación que no suelen ser del todo «común» ver en bibliografías de este tipo.

El libro de entrenamiento de triatlón «La biblia del triatleta» es un libro que debería entrar en la categoría de «clásicos el triatlón». Extenso y completo, es un libro que ya lleva varias ediciones actualizándose ya que la evolución tecnológica hizo mucho en el mundo del entrenamiento de triatlón y Joe Friel se encarga de ir actualizando su contenido.

✅ Completo y extenso libro que toca muchos parámetros de la preparación del atleta.

✅ Profundiza en el análisis de datos y en plataformas de entrenamiento tipo Training Peaks.

✅ Hace énfasis en la importancia del entrenamiento con potencia.

✅ Un poco «filosófico y con rodeos» a veces, pero no deja de tener contenido de utilidad correctamente explicado.

✅ Tiene un lenguaje ameno y fácil de entender, ya seas entrenador de triatlón, o un atleta de nivel inicial que quiera aprender a ordenar su entrenamiento.

El libro de entrenamiento de triatlón «La Biblia del triatlón» es un libro con mucho contenido teórico y fundamento, como práctico para llevarlo al terreno en el día a día.

Escrito por Joel Friel, uno de los padres de la plataforma «Training Peaks, se basa desde el análisis de datos de potencia, a la planificación y control de las cargas de entrenamiento.

«La biblia del triatleta» es un libro de entrenamiento de triatlón que no te dejará indiferente, aunque a veces su forma «filosófica» de explicar las cosas hace que se te haga un poco largo. Eso si, la forma de redacción es simple y para que todo el mundo la pueda entender.

El libro de entrenamiento de triatlón «Triatlón 2.0» es un libro muy «practico» a la hora de leer ya que el contenido no es extenso y va al grano de lo que promociona su título.

✅ Libro «resumido» que sabe bien ir al grano.

✅ Fácil y rápido de leer, sin complicaciones técnicas ni lenguaje avanzado.

✅ Profundiza mucho sobre las últimas tecnologías aplicadas al mundo del entrenamiento de triatlón.

✅ Tiene muchas tablas explicativas para el análisis de datos utilizadas desde Training Peaks.

✅ Muy buen buen resumen práctico de la utilización de las últimas tecnologías como el entrenamiento de potencia, el análisis de datos y su aplicación al mundo del triatlón.

El libro de entrenamiento de triatlón «Triatlón 2.0» es un libro muy cómodo a la hora de leer ya que el contenido no es extenso y va al grano de lo que promociona su título.

El libro Triatlón 2.0 te enseña a utilizar las últimas tecnologías a la hora de planificar tu temporada de triatlón ya que no tiene que ser algo especialmente complejo y «Jim Vance» lo explica de forma práctica y cercana. Luego de unas páginas con su libro de entrenamiento de triatlón, sin duda logrará motivarte para que comiences a hilar fino con tu entrenamiento y la utilización de este tipo de tecnologías.

El libro de entrenamiento de triatlón «Triatlón plan de entrenamiento de 14 semanas» es un libro casi en su totalidad «practico». Cumple el cometido de su título y si bien el mismo autor Matt Dixon, tiene un libro más fundamentado, este se centra mucho más en su aplicación práctica.

✅ Extenso y completo libro relacionado con planes de entrenamiento de triatlón.

✅ Enfocado al entrenamiento de triatlón de larga distancia: Half Ironman y Ironman.

✅ Busca la optimización del tiempo de entrenamiento con plantes de entre 7 y 10 horas de entrenamiento por semana.

✅ Muy útil para atletas que se inician en esta disciplina y que busquen «planes de entrenamiento» y no tanto «fundamento».

✅ Si bien da herramientas de adaptación según determinadas características de los atletas, extraño un poco de «fundamento».

El libro de entrenamiento de triatlón «Triatlón plan de entrenamiento de 14 semanas» es un libro escrito por Matt Dixon, el mismo que el libro «El entrenamiento del triatleta». En este ejemplar, se centra mucho menos en la parte del fundamento y sus pilares y lleva a la práctica todo lo mencionado en su libro anterior.

El  libro «Triatlón plan de entrenamiento de 14 semanas» es un libro práctico y completo, que busca la optimización de recursos para la obtención del rendimiento con plantes de 14 semanas que no conlleven un exceso de tiempo de entrenamiento semanal. Con entre 7 y 10 horas de entrenamiento por semana, este libro de entrenamiento de triatlón te brindará planes prácticos para poder ejecutar en el terreno de forma simple y con una buena obtención de resultados.

✅ Libro «resumido» que sabe bien ir al grano.

✅ Rápido de leer por su gran cantidad de ilustraciones.

✅ Profundiza en su totalidad sobre el entrenamiento de fuerza en triatlón.

✅ Brinda programas de entrenamiento y adaptaciones de los mismos en base al entrenamiento de fuerza y la anatomía específica del triatleta.

✅ Enfocado a todos los niveles: corta y larga distancia.

El libro de entrenamiento de triatlón «Anatomía del triatleta» es un libro muy gráfico que busca el análisis muscular y su acción aplicada al mundo del triatlón.

Anatomía del triatleta te ayudará a entender la acción muscular de cada uno de los músculos implicados en la técnica de triatlón, dando variantes para su fortalecimiento y desarrollo.

Elegir un solo libro de entrenamiento de triatlón para poder recomendar es una misión literalmente imposible, por suerte, tengo que elegir 3 y en este caso, lo tengo más que claro.

En esta selección busco encontrar un equilibrio entre la calidad brindada del contenido más fundamentado y la posibilidad de poder llevar todo eso a la práctica para un atleta popular. Si bien ya comenté que no soy muy fan de los libros de triatlón en general porque siempre se dejan algo fuera, sin duda con la compra de mis top 3 esto no pasará:

El fundamento siempre me gusta ya que nos ayuda a entender el «porque» de las cosas. Lamentablemente este no tiene atajos y en el mundo de los libros de entrenamiento de triatlón, hay mucho que explicar. Ese papel lo puede cumplir muy bien el libro: LA BIBLIA DEL TRIATLETA.

Una vez que tenemos claro el «porqué», es hora de ponernos en acción y llevar lo aprendido al terreno. Si bien la filosofía de Matt Dixon no es exactamente la misma que Joy Friel, en su libro da pinceladas de la importancia de la «rentabilidad» de tu tiempo de entrenamiento y siempre soy muy fan de la «optimización de recursos». Para todo eso, te aconsejo el libro: TRIATLÓN PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 14 SEMANAS.

Los dos libros de entrenamiento de triatlón anteriormente recomendados hablan explícitamente del trabajo de fuerza y de su importancia dentro de la planificación del entrenamiento. Lamentablemente no son tan gráficos ni tan explícitos a la hora de relacionar los ejercicios con la acción muscular propia del triatlón, por eso lo veo muy útil complementar el fundamento y la experiencia práctica, con una ilustración más gráfica de este importante apartado de entrenamiento de fuerza y para ello esta el libro: ANATOMÍA DEL TRIATLETA.

Como siempre, complementar el conocimiento hará que no te cierres a una «receta mágica» y que puedas seguir aprendiendo del mundo del triatlón. Estos libros de entrenamiento de triatlón te ayudarán a ello, pero si no encuentras lo que necesitas dentro de mis favoritos, te dejo las mejores recomendaciones de Amazon para que sigas trasteando.