¿Qué es TrainingPeaks?

La empresa fue creada a finales de los 90 por Joe Friel, conocido entrenador americano por su libro “La Biblia del Triatleta”, que, tras años de ser pionero del entrenamiento a distancia mediante el envío de planificaciones por medio de fax, decidió darle una vuelta y sumarse al mundo digital.

De la mano de su hijo Dirk (ciclista profesional y entrenador) y uno de sus amigos, Gear Fisher, apasionado ciclista e ingeniero, tras una noche de cervezas y tras ver la frustración de Joel y Dirk por la complejidad de la falta de “cercanía” con sus atletas entrenando a distancia, Gear, decidió ponerse manos a la obra y en menos de un año, creo una plataforma especializada en la planificación y seguimiento de deportistas, facilitando así con las nuevas tecnologías la interacción entrenador – atleta. Poco después, la plataforma se abrió a todo atleta y entrenador que quisiese utilizarla como parte de sus herramientas de trabajo cotidianas.

Con la evolución de los años y la aparición de los medidores de potencia en ciclismo, fueron registrando varios conceptos y marcas relacionadas con el mundo del entrenamiento que hoy se siguen utilizando, como: TSS, IF, NP y VC. Conceptos que toda persona que utilice una herramienta tan potente como TrainingPeaks debería saber.

Si tienes que TrainingPeaks es tu herramienta y quieres dar el siguiente paso, es fundamental que la configures correctamente. Para ello, te recomendamos nuestra publicación ¿Cómo configurar Training Peaks? Guía DEFINITIVA.

TrainingPeaks es una plataforma con unas utilidades muy determinadas, tanto para atletas, como para entrenadores.

• “Diario de entrenamiento”: por medio de su interacción con aplicaciones de terceros de diversos dispositivos como Garmin, Sunto, etc. Puedes descargar tus entrenamientos de forma automática y tener el registro de todos tus dispositivos, incluso, múltiples plataformas en un mismo lugar.
• Planificación de los entrenamientos: gracias a su función de ATP, puedes planificar tu periodización del entrenamiento aplicando tus objetivos prioritarios de varios niveles y luego distribuir los volúmenes o los TSS en cada uno de los períodos. De esta forma podrás tener una amplia imagen de toda tu temporada de triatlón.
• Contratación de planes y entrenadores: si eres atleta, con TrainingPeaks podrás contratar planes de otros entrenadores en cualquier parte del mundo. Si eres entrenador, también podrás poner a la venta tus propios planes para acceder a un nutrido grupo de atletas interesados en el deporte de la resistencia.

• Análisis de datos: sin duda, una de las aplicaciones más rentables. Gracias a su acceso a todos los datos de tus dispositivos, TrainingPeaks tiene sus propios “algoritmos” y gráficas para analizar tanto cada uno de los datos de tus entrenamientos, como las previsiones de rendimiento futuras. Para lograr esto, es fundamental dos parámetros: cuantificación del volumen de entrenamiento (que puede automatizarse simplemente descargando los entrenamientos a la plataforma), cuantificación de las intensidades de los entrenamientos (imprescindible establecer bien tus zonas de entrenamiento en cada una de las disciplinas que hagas). Una vez configurado esto, la plataforma tendrá un funcionamiento completamente automático.
• Gestión de atletas: su versión de entrenador, permite gestionar la planificación de diversos atletas gracias a “bibliotecas” de sesiones y planificaciones.
• Interacción y seguimiento de atletas: la versión de entrenador te permite una interacción fluida para analizar el seguimiento de lo realizado por tus atletas mediante un sistema de colores (verde, amarillo y rojo) y una interfaz práctica para poder comentar e interactuar con los entrenamientos, así como también establecer sus zonas, objetivos y demás parámetros de la periodización gracias a la función de ATP.
• “Formación”: la plataforma tiene un sistema de formación propia, tanto para explotar todos los recursos de la misma, como para ayudarte a ser “mejor entrenador”.

Si bien TrainingPeaks es una plataforma bastante completa y de gran utilidad para la mayoría de los usuarios, como todo en la vida, tiene sus ventajas y desventajas. Aclaremos algunas de ellas en relación a su utilización contratando un plan de atleta:

• Facilidad para subir tus entrenamientos de forma automatizada desde varios dispositivos y registrar los mismos teniendo tu propio diario de entrenamientos en un mismo lugar.
• Gráficas para el análisis de los datos.
• Facilidad para la identificación de los entrenamientos realizados y no realizados mediante colores.
• Facilidad para la comunicación y feedback de tu entrenador.
• Facilidad para actualizar tus zonas de entrenamiento.
• Facilidad para acceder a entrenadores y planes relacionados con los deportes de resistencia.

• No es una plataforma intuitiva ni “visual friendly”.
• El análisis de los entrenamientos realizados y no realizados se basan solo en el volumen planificado. Solo importa “lo que se hace”, no “como se hace”.
• La evaluación de los entrenamientos por medio de los colores, puede llevarte a un erróneo concepto que lo que estás haciendo, lo haces bien, cuando solo evalúa un solo factor (el volumen).
• No hay forma de cuantificar y planificar trabajos de fuerza (solo texto plano, o archivos adjuntos).
• No hay forma de cuantificación precisa del volumen de entrenamiento técnico.
• Las opciones más complejas corresponden a un plan de pago.

TrainingPeaks, su versión de atletas, tiene dos versiones, una de pago y una gratuita. El precio de la versión más completa, es de 9,92 U$S por mes si eliges el pago anual, o 19,95 U$S / mes si eliges el pago mensual.

Para evaluar si le sacarás el mayor provecho a esta versión, te dejamos lo que incluye los planes de TrainingPeaks:

Sacarle la rentabilidad a la plataforma claramente depende de qué tipo de atleta eres. Si eres un atleta curioso, que te gusta investigar, aprender y el mundo de los datos, sin duda le podrá sacar mucho provecho a la plataforma.

Sin embargo, si solo quieres tener un registro de entrenamiento, plataformas como las que tiene tu propio reloj podrán cumplir el cometido sin ningún esfuerzo o costo adicional.

Sin duda una de las grandes ventajas de TrainingPeaks es su compatibilidad con muchos dispositivos y plataformas de entrenamiento. Esto te permitirá unificar el contenido de varios dispositivos o aplicaciones en un mismo lugar.

Aquí te dejamos un listado de dispositivos y aplicaciones compatibles.

Dispositivos compatibles con Trining Peaks:

• Apple Watch
• Fitbit
• Garmin
• Polar
• Suunto
• Wahoo
• Bkool
• Coros
• Elite hrv
• Kinomap
• Myfitnesspal
• Powertap
• Rouvy
• Sigma
• Srm
• Tacx
• Tomtom
• Trainer Road
• Withings
• Xplova
• Zwift

• Zwift
• Wahoo Fitness
• Elemnt
• IsmoothRun
• Power Tap Mobile
• Kinomap Trainer
• Hurts Ergo
• ImobileIntervals
• Kinetic inRide
• Trainer Road
• SweetBeat
• The Sufferfest
• Rouvy
• iThlete
• HRV4Training
• RPM2
• CrewNerd
• Xplora Connect

• Zwift
• Wahoo Fitness
• ELEMENTS
• Trainer Road
• ipBike
• Rouvy
• Ithlete
• HRV4 Training
• CrewNerd
• Xplora Connect

Contestar esta pregunta no es algo precisamente fácil. Sin duda cada herramienta que utilices que pueda ayudarte a mejorar la calidad de tu entrenamiento siempre es bienvenida, y TrainingPeaks es una herramienta muy potente que puede marcar una diferencia considerable en tu entrenamiento.

Pero como todo en la vida, siempre hay que pagar ciertos «peajes». En este caso y en mi entera opinión, los 3 «peajes» más representativos y determinante que te dirán si TrainingPeaks es para ti o no, son:

• Costo: si bien no es un costo alto, hay que pagarlo

¿Puedes invertir en esta aplicación?

• Nivel de aprendizaje: si eres curioso y te gusta aprender, TrainingPeaks te llevará su tiempo y puede ser un quebradero de cabeza en un comienzo.

¿Te gusta aprender cosas nuevas?

• Entrenador:si lo tienes, no solo te ayudará a manejar la plataforma, sino que podrá sacar muchas conclusiones que desde el lado del atleta no se ven con facilidad.

¿Tienes un entrenador?

Si 2 de esas 3 preguntas son afirmativas… ¡ADELANTE! TrainingPeaks es tu plataforma y con constancia y aprendizaje, sin duda le sacarás muy buen provecho.

El siguiente paso será uno de los más importantes, su configuración. Te hablamos de todo ello en nuestra publicación: ¿Cómo configurar Training Peaks? Guía DEFINITIVA.